⚔️ AIコスパ・ログ 使い方ガイド
パソコンが苦手な方向けに、ゼロから説明します。
読みながら3分で最初の記録ができます。
これは何をするもの？
AIにやってもらった作業を選ぶだけで、「プロに外注したらいくらだったか」「自分でやったら何時間かかったか」を自動で計算してくれる記録帳です。
記録がたまると、画面の一番上に「今月の元とれ判定」——あなたのAI課金（月3,000円など）の何倍ぶんの仕事をAIがしてくれたかが、大きな数字で出ます。
🔒 登録・ログインは不要。入力した記録はあなたのスマホ／パソコンの中だけに保存され、外部には送信されません。ずっと無料です。
はじめる前の設定（1分・最初の1回だけ）
2
月のAI課金額を選ぶ。ChatGPT PlusやClaude Proを1つ使っているなら「3,000円/月」でOK。無料で使っているなら「0円」
3
あなたの時給を選ぶ。迷ったら「2,000円」でOK（事務作業を外注すると1時間2,000円前後が相場です）。主婦・主夫の方は「2,500円」がおすすめ——家事代行サービスは1時間3,000〜4,500円。あなたの家事にも本当はその値段が付いています
⏱ あなたの時給
1,500円2,000円2,500円3,000円
記録のしかた（3タップ）
1
ジャンルを選ぶ。「✍️書く・伝える」「🏠家事・暮らし」など7つのタブがあります。見つからないときは検索ボックスに「献立」「議事録」などと打てば出てきます
2
やってもらった作業を選ぶ（全51種類）。仕上がりの度合い（かんたん／標準／しっかり）と、いくつやってもらったかを選ぶ
3
金額と時間が自動で出るのを確認して、「💰 記録する」を押す。これだけ！
✉️ メール・文章の下書き📋 議事録・会議メモ🍳 献立づくり
外注に頼んだら ¥13,000／自分でやったら 1.5時間 = ¥3,000
💡 「自分でやったら何時間？」の数字は自由に直せます。あなたの実感に合わせてOK。
画面の見かた
今月の元とれ判定
4.5倍 回収！
AI課金 ¥3,000 → 生み出した価値 ¥13,500
- 今月の元とれ判定：今月の記録の合計が、AI課金額の何倍かを表示。1倍を超えたら「元がとれた」状態です
- 累計とレベル：これまでの合計。10,000円ぶん貯まるごとにレベルが上がります。貯金箱が重くなっていくイメージです
- 外注に頼んだら：プロに頼んだ場合の合計金額（参考値）
- 浮いた時間：自分でやったらかかっていた時間の合計
よくある質問
お金はかかりますか？
かかりません。ずっと無料です。広告もありません。
記録はどこに保存されますか？
あなたのスマホ／パソコンのブラウザの中だけです。外部のサーバーには送信されないので、誰かに見られる心配はありません。
機種変更やブラウザのデータ削除をしたら？
記録は消えます。大事な記録は「📋 シェア文をコピー」でメモアプリなどに控えを残しておいてください。
金額の根拠は？
クラウドソーシングや代行サービスの公開料金（2025〜2026年調査）です。ツール内の「💡 外注相場の一覧」で全カテゴリの金額と、◎（裏取り済み）／○（換算目安）の区別が見られます。
間違えて記録してしまったら？
記録ログの右上の「✕」で1件ずつ消せます。
どのAIを使っていても使えますか？
使えます。ChatGPT・Claude・Geminiなど、どのAIでやった作業でも記録できます。設定の課金額を合計にすれば複数課金でもOKです。
続けるコツ
- 1日1記録から。今日AIに聞いたことを、寝る前に1つだけ記録する。1分で終わります
- 月末に「📋 シェア文をコピー」して、Xやメモに残す。「今月は課金の◯倍回収」が毎月の楽しみになります
- 数字が小さくても大丈夫。「払わずに済んだお金」は、稼ぎより先に積み上がっています
⚠️ 表示される金額は、外注相場からの「目安」です。実際の外注費は内容・品質・依頼先で変わります。このツールは正確な家計簿ではなく、「AIがしてくれた仕事の大きさに気づく」ための道具です。
⚔️ ツールをひらく
作った人：タガル（AIコスパ・ログ）